وصفات جديدة

أفضل 40 شيئًا لتناول الطعام في فانكوفر

أفضل 40 شيئًا لتناول الطعام في فانكوفر


تقوم شركة Sherman's Food Adventures بإعداد دليل "أفضل ما في" فانكوفر

يقدم Vij's في فانكوفر مصاصات لحم الضأن المتبل بالنبيذ في كاري كريم الحلبة على بطاطس السبانخ الكركم.

لم أكن أبدًا معجبًا بالقوائم ، لا سيما تصنيف أفضل المطاعم وأفضل الأشياء لتناول الطعام. بعد كل شيء ، الطعام شخصي للغاية. حقيقة الأمر هي أن الناس لديهم أذواق مختلفة ، علاوة على ذلك ، يختلف كل مطعم عن الآخر. من الصعب جدًا مقارنة كل منهم واقتراح أيهما "الأفضل".

انقر هنا للحصول على أفضل 40 شيئًا لتناول الطعام في عرض شرائح فانكوفر!

الآن ، عندما تفصلهم إلى فئات ، يصبح الأمر أكثر تمثيلية. ولكن بعد ذلك مرة أخرى ، أعترف أن قوائم "أفضل" يمكن أن تكون دليلاً تقريبيًا. وسواء وافق الناس على ذلك أم لا ، فهذه مسألة أخرى. لذلك ، استغرق الأمر أكثر من أربع سنوات من الأكل والتدوين للتوصل إلى أفضل 40 شيئًا شخصيًا لتناول الطعام في فانكوفر.

لم أشعر أبدًا بالحاجة إلى عمل منشور مثل هذا سابقًا لأنه كان من المهم بالنسبة لي أن آكل كل عنصر فردي شخصيًا. لا بأس من وجود قائمة تستند إلى الآخرين ، ولكن هذه هي مدونتي وأردت أن تكون ممثلة لأذواقي الخاصة. نعم ، إنها تشبه إلى حد كبير قائمة أخرى من منشور محلي. مرحبًا ، لن أطرقها ، فهم يقومون بعمل جيد فيما يفعلونه. أنا أعطي فقط سنتي حول أفضل الأشياء لتناول الطعام من وجهة نظري. ونعم ، ستتغير هذه القائمة في النهاية ، حيث أتناول المزيد من الطعام ويتم تقديم أشياء جديدة. إذن هنا (أوه ونعم ، لا تتردد في الاختلاف لأنني ربما أختلف مع نفسي بمجرد أن آكل المزيد من الأشياء!).

هذا المشنور ظهر في الأصل على مدونة Sherman’s Food Adventures.


أفضل 40 غذاء عالي البروتين

سواء كنت باليو أو نباتيًا أو تعد وحدات الماكرو ، يحتاج الجميع إلى البروتين. بناء العضلات ، والسيطرة على الجوع ، والقضاء على الملل من براعم التذوق من خلال القائمة النهائية للأطعمة الغنية بالبروتين لجميع الأنظمة الغذائية.

البروتين يبني جسمك. يخلق العضلات. يتحكم في الجوع. إنه الفوز! سواء كان هدفك هو إنقاص الوزن أو بناء العضلات ، فإن تناول كمية كافية من البروتين هو المفتاح ، ولكن التنوع أيضًا ، لأن كل نوع له ملف تعريف خاص به من الأحماض الأمينية. تجاوز الدجاج ومسحوق البروتين مع هذه الأطعمة الغنية بالبروتين.

لمعرفة مقدار البروتين الذي يجب أن تستهدفه بالضبط ، قم بتوصيل الإحصائيات الخاصة بك في حاسبة البروتين. بعد ذلك ، اختر الأطعمة من هذه القائمة التي تتراكم لتعطيك الجرامات التي تحتاجها لتحقيق أهدافك المتعلقة بفقدان الوزن أو نمو العضلات.

1. البيض

البروتين في البيضة:6 جم لكل 1 بيضة كبيرة

يعتبر البيض من أكثر الأطعمة الغنية بالبروتينات المثالية في السوبر ماركت: رخيص ، ومتعدد الاستخدامات ، ومنخفض الكربوهيدرات ، ومليء بالأحماض الأمينية ذات السلسلة المتفرعة. ابحث عن البيض المدعم بأحماض أوميغا 3 الدهنية الإضافية لإعطاء وجبة الإفطار دفعة إضافية من العناصر الغذائية.

يعتبر البيض المسلوق من أكثر الأطعمة البروتينية المحمولة. يمكنك أيضًا عمل مخفوق بمسحوق بروتين البيض المجفف.


غاستاون

ملاذًا لأروع الطهاة والسقاة في فانكوفر ورسكووس ، جاستاون هي موطن لبعض من أفضل المطاعم والبارات والنوادي والمتاجر والمتاجر في المدينة.

يجب على مدمني القهوة إضافة المسدس ، والطيور والبنجر ، ومحامص القهوة Timbertrain والأعداء إلى خط سير الرحلة ، بينما يمكن لعشاق الفطور المتأخر تجاوز Wildebeest & # 39 s pastrami benedict (نصائح ثلاثية من اللحم البقري المدخن ، وبسكويت اللبن ، والبيض المسلوق ، b & eacutearnaise).

لساعة سعيدة ، تم بناء القائمة في The Salt Tasting Room on Blood Alley حول أطباق تذوق مصممة خصيصًا ، مع دعوة كل ضيف لإعداد أطباقه الخاصة من مجموعة مختارة من عشرة أنواع مختلفة من اللحوم والجبن والتوابل. تتغير الخيارات يوميًا ، مع قيام الطهاة بإعداد قائمة حول المنتجات الطازجة المتوفرة في اليوم. بصراحة هل الحياة أفضل من اللحوم الباردة والجبن ؟!

إذا كنت & rsquore في وقت قصير في فانكوفر ، فإن Calabash هو المكان المناسب لك لقضاء ليلة في الخارج و mdashit & rsquos مكانًا للموسيقى ومعرضًا فنيًا ومطعمًا وبارًا في مكان واحد! مستوحى من منطقة البحر الكاريبي ، يضم البار أكبر مجموعة مختارة من الروم في المدينة ، وتتنوع الموسيقى من موسيقى الريغي إلى الهيب هوب والفانك. اطلب بطن لحم الخنزير النطر مع فطائر جوز الهند وذيل الثور المطهو ​​ببطء.

للحصول على واحدة من أكثر المناظر سحراً للمدينة ، قم بزيارة Vancouver Lookout. بعد ركوب المصعد الزجاجي لمدة 40 ثانية إلى منصة المراقبة بارتفاع 170 مترًا ، سيتم الترحيب بك و rsquoll بإطلالات جوية بزاوية 360 درجة على المدينة ، مع لمحات من حديقة ستانلي وشواطئ كيتسيلانو والجبال الثلجية في الشمال وحتى أمريكا الى الجنوب. حاول الوصول إلى هناك مبكرًا لتجنب الازدحام.

تتمتع غاستاون أيضًا بسمعة كونها مركز الفن المعاصر في فانكوفر ولديها مشهد معرض فني صاعد لإثبات ذلك. Six Hundred Four ، في شارع Cambie هي بقعة ساخنة محلية ، مصممة للترويج لعمل الفنانين المحليين والناشئين. باستثناء ، فنهم يتم على أحذية رياضية محدودة الإصدار. انظر ، قلنا لك فانكوفر كانت رائعة. لتجربة الفن الأصلي وعمل الحرفيين والفنانين الإنويت من الساحل الشمالي الغربي للمحيط الهادئ ، قم بزيارة معرض إنويت في فانكوفر.

تعد Gastown موطنًا لبعض أروع متاجر الأزياء في فانكوفر ، بما في ذلك Lululemon Lab (مساحة عمل جزئية ، ومتجر ملابس جزئي ، مع قطع حصرية يمكنك شراؤها في مكان آخر ، لمعلوماتك) ، وأكبر متجر John Fluevog ، Herschel & # 39s ، Oak + Fort ، Old Faithful (متجر أحلامنا للأدوات المنزلية).

إذا كنت تبحث عن تجربة أكثر في وقت متأخر من الليل ، فإن شوارع جاستاون تصطف على جانبيها النوادي الليلية وحانات الكوكتيل (بجدية ، أماكن الرقص هنا وفيرة). ألكسندر جاستاون هو واحد من أحدث النوادي الليلية في المنطقة و ndash مع بار كوكتيل حميمي ومنطقة موسيقى حية وفعاليات أسبوعية. توجه إلى هناك أيام الجمعة لموسيقى الراب وتراب ، وأيام السبت لموسيقى R & ampB والهيب هوب. للحصول على تجربة أكثر برودة ، توجه إلى واحدة من أفضل حانات تذوق الطعام في المدينة ، ستة أفدنة ، للاستمتاع بيرة كندية حصرية.

شرق فانكوفر ومنطقة وسط المدينة rsquos ، يمكنك العثور على South Main و mdashor SoMa كما يسميه السكان المحليون وحي mdasha الشهير بمطاعمه وبارات الكوكتيلات ومشهد البيرة الحرفية.

ابدأ فترة ما بعد الظهيرة بجولة في مصانع الجعة المحلية التي تصطف على جانبي شوارع SoMa (33 فدانًا و Brassneck هما الأفضل) ، قبل التوقف في Shameful Tiki Room لتناول كوكتيل قبل العشاء ، إنه & rsquos مثل التعثر في منتصف - إنشاء تيكي القرن.

جوعان؟ شق طريقك إلى Fable Diner ، وهو مطعم و rsquos ظهر في مكان عشاء كلاسيكي كان & rsquos في الجزء السفلي من مبنى Lee الشهير منذ عام 1949. يديره الفريق خلف مطعم Kitsilano & rsquos الشهير من المزرعة إلى المائدة ، Fable ، في هذا العصر الحديث يقدم العشاء قائمة طعام دسمة طوال اليوم. تشمل المزايا البارزة جبنة ماك آند أمبير المخبوزة ورغيف اللحم وشريحة لحم الحديد المسطحة.

قضاء يوم في SoMa isn & rsquot مكتمل دون زيارة الحي وصالات العرض الفنية rsquos. يعد معرض Jem ، موطنًا للمطبوعات الفنية ، وألواح التزلج على الأمواج المطلية ، وحتى المجوهرات ، أمرًا لا بد منه لتجربة ثقافة الفن المفعمة بالحيوية في المدينة و rsquos.

إذا كنت تريد & rsquore أي شيء مثلنا ، فإن التسوق للأدوات المكتبية المحلية هو أهم ما يميز كل عطلة. تعد زيارة Assembly of Text أمرًا ضروريًا لأي شخص يسافر عبر SoMa ، حيث تجد & rsquoll مجلات Little Otsu والإكسسوارات المصنوعة يدويًا والملابس وحتى محطة صنع الأزرار (حيث يمكنك تصميم الأزرار الخاصة بك وصنعها)!

SoMa هي أيضًا موطن لبعض من أفضل أماكن مشاهدة الأشخاص في فانكوفر ، ولا يعد The Fox Cabaret استثناءً. ملهى ليلي من طابقين ظهر داخل سينما سينمائية قديمة في عام 2013 ، هذا المركز الثقافي المستقل لديه كل ما تحتاجه في مكان متأخر من الليل وموسيقى mdashlive والكوميديا ​​ودي جي وجميع الأوقات الجيدة.


أكثر الأشياء الملحمية لتناول الطعام في سوق عيد الميلاد في فانكوفر (الصور)

بينما يحتوي سوق عيد الميلاد في فانكوفر دائمًا على مجموعة واسعة من العروض الحلوة والمالحة ، إلا أن بعضها لا بد منه ولا يمكن تفويته بمجرد المرور عبر البوابات السحرية للحدث في Jack Poole Plaza.

أنظر أيضا

لقد أجرينا بعض الحفر واختبارات التذوق المضنية لنقدم لك هذه القائمة من أفضل الأطعمة الملحمية للاستمتاع بها في سوق عيد الميلاد في فانكوفر لعام 2018.

داس سباتزل هاوس

إذا لم تعجبك & # 8217t spätzle ، فيمكنك & # 8217t الجلوس معنا. بصدق. أحد أفضل الأطعمة في السوق (إن لم يكن الأفضل ، لأنه من الصعب العثور عليه في المدينة في أي وقت آخر من العام) Spätzle هو معكرونة البيض المصنوعة يدويًا مع التوابل المقلية وتعلوها البصل بالكراميل وصلصة كريمة الفطر البري ، أو مخلل البصل أيضا. هذا العرض نباتي ولذيذ للغاية.

فرايب برات هاوس

إذا ذهبت إلى سوق عيد الميلاد الألماني ولم تأكل النقانق ، فهل ذهبت إلى سوق عيد الميلاد الألماني؟ لا ، الجواب لا. لذا من الجيد أن يعود Freybe Brat Haus هذا لخدمة رواد السوق الأسطوريين & # 8216Dat Brat & # 8217 النقانق التقليدية ذات الطراز الألماني.

داس جلوهوين هاوس

توجه إلى طاحونة الهواء الخشبية في منتصف السوق وسرعان ما ستجد نفسك في طابور طويل لتناول النبيذ ، أو Glühwein ، كما يقول الألمان. احصل على نسخة بيضاء أو حمراء ، أو اختر اللون الأحمر مع الروم إذا كنت & # 8217re تشعر بمزيد من الاحتفالات. جديد هذا العام ، سيتجول بعض الأشخاص في السوق حاملين حقائب ظهر مليئة بالنبيذ لإعادة تعبئتها أثناء التنقل (يلزم الشراء الإضافي لكل تعبئة).

السيد بريتزلز

على الرغم من أنك قد لا تشعر بالحيوية بشأن البسكويت القديم المعتاد ، يمكنك & # 8217t رفض تناول البسكويت المملح الطازج من الفرن خلال زيارة مقرمشة إلى السوق. يتم التقليل من قيمتها ، ولذيذ للغاية ، ومن السهل مضاعفة قبضة اليد مع نكش آخر - وهي ميزة مهمة لأي مهرجان / سوق طعام عالي الجودة.

السيد هوت كيكس

دافئ وممتع في ليلة فانكوفر الباردة ، يقدم مستر هوت كيك الجديد تمامًا نسخة حلوة ومالحة من معجناتهم الفريدة. ليست فطيرة ولكن ليس كريبًا ، النسخة الحلوة تتكون من قرفة وقرص عجين مملوء بالسكر ملفوف حول آيس كريم ناعم وكريمة مخفوقة.

تشيز مي راكليت

هل قال أحدهم الجبن المذاب؟ إنه الموسم غير الرسمي للراكليت - ويعرف أيضًا باسم الجبن الذائب المقشور من العجلة - لذا ارتدي سروالك المطاطي واحتفل به. هذا هو البائع الوحيد الذي يقدم هذه الأطعمة السويسرية الشهية في المدينة ، لذا احصل عليها قدر الإمكان.

داس كوتشين هاوس

يقدم مطعم الكيك الألماني & # 8216Cake House أيضًا الكعك القاتل المحشو بمربى الفراولة أو حشوة فطيرة التفاح. ناعمة ، طازجة ، ومرضية تمامًا. يعد Berliner Krapfen أمرًا ضروريًا في السوق ، وإذا كنت تستطيع أن تتفهم تناول لقمة أخرى بعد زيارتك ، فنحن نوصي بالحصول على لقمة.

2018 سوق عيد الميلاد في فانكوفر

متي: من 21 نوفمبر إلى 24 ديسمبر 2018 ، مفتوح يوميًا من الساعة 11:30 صباحًا حتى 9:30 مساءً (يغلق الساعة 6 مساءً يوم 24 ديسمبر)
أين: جاك بول بلازا - 1055 كندا بليس ، فانكوفر
التذاكر: متاح على الإنترنت وعند البوابة


أفضل الأشياء للقيام بها في جزيرة فانكوفر: دليل كامل

لقد أمضينا أسبوعين في جزيرة فانكوفر ولكننا ما زلنا قادرين على رؤية النصف السفلي من الجزيرة فقط. هناك الكثير من الأنشطة التي يجب القيام بها في جزيرة فانكوفر!

في دليل جزيرة فانكوفر هذا ، ستجد أشياء يجب أن تراها جزيرة فانكوفر وأبرزها ، ونصائح عملية ، وخريطة بكل الأماكن المذكورة في المنشور.

ماذا تفعل في جزيرة فانكوفر

40 مكانًا رائعًا للزيارة في جزيرة فانكوفر

1. قم بجولة مجانية في مباني برلمان كولومبيا البريطانية

مع المباني الجميلة والكثير من المقاهي والمطاعم والأجواء الودية ، تعد فيكتوريا مكانًا رائعًا لبدء استكشاف جزيرة فانكوفر.

فيكتوريا هي عاصمة كولومبيا البريطانية ، وبالتالي فليس من المستغرب أن تجد هنا برلمان كولومبيا البريطانية المهيب. في حين أن برلمان كولومبيا البريطانية هو موطن للجمعية التشريعية لكولومبيا البريطانية ، فإن هذا المبنى الجميل متاح للجمهور!

يمكنك زيارة برلمان كولومبيا البريطانية بشكل مستقل أو الانضمام إلى إحدى الجولات المجانية المصحوبة بمرشدين. هناك العديد من الجولات في اليوم والتي تستغرق ما بين 30-45 دقيقة.

اقرأ المزيد عن الجولات المجانيةهنا.

2. معجب بفيرمونت إمبريس (أو تناول شاي بعد الظهر)

افتتحت فيرمونت إمبريس (Fairmont Empress) أبوابها في بداية القرن العشرين وهي رمز حقيقي للمدينة. إذا كنت تحب الشاي بكثرة (وحتى إذا لم تكن كذلك) ، فتأكد من أن "شاي عند الإمبراطورة"الذي كان نشاطًا شائعًا للغاية في فيكتوريا منذ عام 1908!

3. اكتشف مدينة فيكتوريا القديمة

المركز التاريخي لفيكتوريا

تتمتع فيكتوريا بمركز تاريخي جميل يمكن التنقل فيه بسهولة سيرًا على الأقدام. التقط خريطة في مركز الزوار واقضي اليوم في التجول من مبنى قديم جميل إلى آخر. في خط سير رحلتي إلى فيكتوريا ، يمكنك أن تقرأ عن المزيد من الأشياء الممتعة التي يمكنك القيام بها في هذه العاصمة الجميلة.

جولة لمشاهدة الحيتان

نشاط شائع جدًا في فيكتوريا هو القيام بجولة لمشاهدة الحيتان. فيكتوريا هي واحدة من أفضل المواقع لمشاهدة الحيتان القاتلة (أرك) ولكن من المحتمل أيضًا أن تصادف الحيتان الأحدب والحيتان الرمادية.

حدائق بوتشارد (20 كم من فيكتوريا)

من أفضل الأشياء التي يمكن رؤيتها في جزيرة فانكوفر هي حدائق بوتشارد الشهيرة. هذه الحدائق الجميلة هي موقع تاريخي وطني لكندا نتيجة رؤية وشغف وتفاني جيني بوتشارت.

أسهل طريقة لزيارة حدائق بوتشارد (إذا لم يكن لديك وسيلة نقل خاصة بك) هي عبر هذه جولة الحافلة الشعبية. تشمل الجولة النقل في سيارة سياحية مريحة ودليل محترف ومدخل إلى الحدائق.

التجديف

إذا كان جدولك يسمح بذلك وكان لديك وقت لممارسة نشاط خارجي رائع آخر ، ففكر في القيام برحلة التجديف بالكاياك. فيما يلي بعض أشهر خيارات التجديف بالكاياك في فيكتوريا وحولها:

4. نزهة حول رصيف الصيادين

يُعد فيشرمانز وارف نقطة جذب شهيرة في فيكتوريا ، وهي قرية عائمة تضم منازل ملونة ومتاجر صغيرة لطيفة. لا تتفاجأ برؤية بعض سكان رصيف الميناء الآخرين يسبحون في الخليج (نعم ، هذا ختم!).

5. الذهاب في نزهة على الأقدام في متنزه بيكون هيل

فيكتوريا مدينة خضراء ومحاطة بالمحيط. من Beacon Hill Park يمكنك الاستمتاع بإطلالة رائعة على مضيق Juan de Fuca. في يوم صافٍ ، يمكنك بسهولة رؤية الولايات المتحدة على الجانب الآخر من المضيق.

6. أعد تعبئة طاقتك في كرست بيكري

كل ما يمشي حول فيكتوريا يجعلك جائعًا ومكانًا رائعًا لتجديد طاقتك هو Crust Bakery.

هناك العديد من الخيارات الشهية للاختيار من بينها ، بدءًا من المعجنات الجميلة والكرواسان الزبداني إلى أرغفة الحبوب الكاملة الصحية وفوكاكيا الثوم وإكليل الجبل (المفضل لدي شخصيًا)!

7. تناول أفضل سندويشات التاكو في جزيرة فانكوفر في تاكوفينو

أحب الطعام المكسيكي وكنت سعيدًا جدًا بالتعثر على تاكوفينو. أوصى الموظفون بلطف بمفضلاتهم لمساعدتنا في اتخاذ القرار. لكن لا تقلق ، لا يهم التاكو أو البوريتو الذي تختاره ، فكلها لذيذة ...

8. اذهب للنزهة (أو السباحة) في حديقة مقاطعة سوك بوثولس

يعد Sooke Potholes Provincial Park أحد أفضل الأماكن للزيارة في جزيرة فانكوفر. الاسم يقول كل شيء ، يمكنك رؤية الحفر في هذه الحديقة.

ولكن ليس تلك الحفر المزعجة على الطرق التي لم تتم صيانتها بشكل سيئ ... لا ، الحفر الضخمة التي تم إنشاؤها بواسطة الصخور الضخمة التي تم نقلها في اتجاه مجرى النهر بواسطة النهر الهادر عندما ذابت الأنهار الجليدية منذ فترة طويلة. في الوقت الحاضر ، أصبح النهر أكثر هدوءًا ويمكنك حتى السباحة في مناطق محددة!

9. معجب بمنارة شيرينغهام بوينت

أنا أحب المنارات القديمة أليس كذلك؟ من المحتمل جدًا أن تكون منارة شيرينغهام بوينت الأكثر روعة التي رأيتها على الإطلاق. على الرغم من أن Nugget Point Lighthouse في نيوزيلندا هو منافس جاد على المركز الأول أيضًا ...

على أي حال ، تم بناء منارة Sheringham Point Lighthouse في عام 1912 ومنذ ذلك الحين قامت بتوجيه عدد لا يحصى من السفن على طول الساحل الجنوبي الغادر لجزيرة فانكوفر.

لا يمكنك دخول المنارة نفسها ، ومع ذلك ، فإن الأراضي مفتوحة للجمهور. بارك على رأس مسار منارة شيرينغهام (طريق شيرينغهام بوينت) وقم بالمشي لمسافات طويلة في الممر الدائري الجميل البالغ طوله 3.4 كيلومتر.

10. تنزه في مسار حلقة الشاطئ النباتية

يعد Botanical Beach Loop Trail مجرد مسار قصير (أقل من 3 كيلومترات) ولكنه يستحق العناء للغاية. يؤدي الممر عبر الغابة وفوق الشاطئ الوعر ببرك السباحة الصخرية.

السبب في أن هذا كان مسارًا ملحميًا بالنسبة لنا هو أننا رأينا دبنا الأول! صغير ، وبالتالي صغير نسبيًا ، دب أسود يتجول على الشاطئ ... إنه لأمر رائع أن نرى الحيوانات البرية في بيئتها الطبيعية على الرغم من أنه من الواضح أننا حافظنا على مسافة مناسبة.

إن الاعتذار عن الجودة الرديئة للصورة ، وعدم القدرة على التقاط صور الحياة البرية المناسبة هو ما أقنعني بشراء كاميرا DSLR رائعة أخيرًا.

11. قم بزيارة Gnarliest Tree الكندية في Avatar Grove

إذا كنت تبحث عن مكان بعيد عن الزحام لزيارته ، فهذا هو! الطريق المؤدي إلى Avatar Grove وعر نوعًا ما ، سافرنا ببطء شديد وسرنا آخر كيلومتر إلى رأس الطريق. لكن من الممتع جدًا رؤية Gnarliest Tree في كندا ، يبدو وكأنه عملاق مقيد عقدة فيه!

12. احصل على بيك نيك في بحيرة الجنية

بحيرة صغيرة جميلة محاطة بالأشجار والجبال ، المكان المثالي للتنزه. احترس من ثعالب الماء والحياة البرية الأخرى!

13. قم بالقيادة على طريق المحيط الهادئ البحري الجميل

الطريق بين Port Renfrew و Honeymoon Bay هادئ جدًا وجميل جدًا. نصيحتي: استيقظ مبكرًا ، احزم ما يكفي من الماء والطعام والوقود للطريق (لا توجد خدمات على طول هذا الطريق) واستمتع بالرحلة!

14. معجب هاريسون سبروس الضخمة والقديمة

هذا ما تسميه شجرة كبيرة ، يبلغ قطر جذعها 4 أمتار! لا أحد يعرف بالضبط كم عمر هاريسون سبروس ، لكن هذه الأنواع من الأشجار يمكن أن تعيش حتى 800 عام ...

15. تناول الغداء أو العشاء أو تناول مشروب في Jakes at the Lake

Jakes at the Lake هي الحانة المثالية في موقع مثالي ... تناولنا عشاءًا لذيذًا في الفناء أثناء مشاهدة غروب الشمس فوق البحيرة.

16. قم بنزهة قصيرة إلى شلال ستوكينج كريك

سأكون صريحًا: هذا ليس الشلال الأكثر إثارة للإعجاب الذي ستجده في كندا. ومع ذلك ، فهي نزهة جميلة عبر الغابة ومكان جيد لتمديد ساقيك عند القيادة من بحيرة Cowichan إلى Nanaimo (أو العكس).

17. تجول في بحيرة ويستوود (أو اذهب للسباحة)

يتجول هذا المسار السهل الذي يبلغ طوله 5،5 كم حول بحيرة ويستوود ويجعله نزهة مثالية بعد الظهر. عندما زرنا ، لا يمكن أن يكون الطقس أكثر كمالًا وكانت الحديقة مليئة بالعائلات التي تحتفل بالصيف.

18. تنزه إلى قمة جبل بنسون

تأكد من تناول وجبة فطور أو غداء مناسبة قبل تسلق هذا الجبل. الحلقة 8 كيلومترات واستغرقنا 3،5 ساعة (عودة).

أوصي بارتداء أحذية متينة للمشي لمسافات طويلة ، كانت موحلة جدًا عندما صعدنا. إنه تسلق شديد الانحدار ولكن المنظر من الأعلى يعوض ذلك ...

19. تحقق من الهاوية ، لكن لا تسقط فيها ...

حتى لو لم يكن الطقس بهذه الروعة ، فإن هذا الممر الذي يبلغ طوله كيلومترًا واحدًا (العودة) إلى الهاوية هو نزهة قصيرة لطيفة. بمجرد أن تكون على قمة الصخور ، سترى الصدع المسنن في الأرض ، المعروف أيضًا باسم الهاوية. إنه عميق ، لذا كن حذرًا!

20. اكتشف حي البلدة القديمة في نانايمو

نانايمو مكان رائع لقضاء يومين وأحد الأماكن التي لا يمكنك تفويتها في خط سير رحلة نانايمو هو حي المدينة القديمة. هنا يمكنك العثور على منازل ملونة لطيفة ومقاهي جميلة ومتاجر بوتيك جميلة. اقرأ المزيد عن الحي القديم على موقعه الرسمي على الإنترنت.

ملاحظة مهمة للغاية: لا تنسَ تذوق بعض بارات نانايمو اللذيذة خلال رحلتك إلى نانايمو!

21. تجول حول ممشى هاربورفرونت في نانايمو

تتمتع نانايمو بواجهة ميناء لطيفة للغاية مع إطلالات جميلة على جزيرة نيوكاسل وجزيرة الحماية. في ميناء نانايمو ، يمكنك أيضًا ركوب عبارة صغيرة (للمشاة فقط) إلى Dinghy Dock Pub ، الحانة العائمة الوحيدة في كندا!

22. تنزه إلى شلالات عمونيت

هذا نزهة سهلة لمسافة 5 كيلومترات (عودة) ، استغرقنا المشي إلى شلالات عمونيت والعودة أكثر من ساعة بقليل. الشلالات جميلة ، لكن معظم الثلج قد ذاب بالفعل عندما زرنا في يونيو ولم تكن الشلالات مذهلة كما كانت في أوائل الربيع.

ومع ذلك ، أضف شلالات Ammonite إلى قائمة نقاط اهتمام جزيرة فانكوفر ، فهي جميلة في أي موسم!

23. هدئ أعصابك في French Creek Marine Pub

في بعض الأحيان تمطر في كندا وفي تلك الأيام يكون أفضل مكان هو حانة مريحة ، مثل French Creek Marine Pub. لقد تلقينا ترحيبًا حارًا من الموظفين وقضينا فترة ما بعد الظهيرة الممطرة في أخذ عينات من البيرة وعصير التفاح.

24. اقضِ الصباح (أو اليوم بأكمله) في Qualicum Foods Cafe

عندما يستمر المطر ، لا تيأس! يقدم مقهى Qualicum Foods القهوة الساخنة والسندويشات اللذيذة. هناك واي فاي ومآخذ لشحن أجهزتك. ما الذي يمكن أن تتمناه أكثر من ذلك؟ إلى جانب السماء الزرقاء التي هي-).

25. معجب بشلالات نهر الإنجليزي المدوي

إن الجانب الإيجابي في الأيام الممطرة هو كل ما يصنعه المطر من شلالات مدوية ، ومن المؤكد أن شلالات نهر الإنجليزي يسقط (لا يقصد التورية) في هذه الفئة. إنها مجرد نزهة قصيرة وسهلة للوصول إلى هذه الشلالات الجميلة ، فلا تفوتها في رحلتك إلى جزيرة فانكوفر!

26. زيارة سوق البلد القديم (وحاول ألا تشتري كل شيء في الأفق)

يشتهر سوق البلد القديم في كومبس برعي الماعز على سطح السوق ، ولكن هناك الكثير لتراه! توجد متاجر لطيفة والسوق يحتوي على مجموعة كبيرة من المنتجات الطازجة (مثل خبز إكليل الجبل اللذيذ برائحة لذيذة) والمنتجات العالمية المستوردة (إسبرسو إيطالي حقيقي لمدمني القهوة مثلي!).

27. تناول الآيس كريم اللذيذ محلي الصنع في كومبس

عادةً ما أكبح جماح نفسي وأحصل على ملعقة واحدة من الآيس كريم ، ولكن كان هناك الكثير من الخيارات اللذيذة للاختيار من بينها في Billy Gruff Creamery! في النهاية ذهبت إلى البحر المملح بالكراميل (الأكثر مبيعًا) وكعكة الجبن بالفراولة ، ولعق الأصابع جيدًا ...

28. زيارة حديقة Little Qualicum River الإقليمية

زرت العديد من الشلالات في جزيرة فانكوفر ، لكن شلالات Qualicum "الصغيرة" كانت الأكثر إثارة للإعجاب. تتسلل هذه الشلالات الصاخبة إلى أسفل عدة طبقات ، مما جعل الطبيعة قوية جدًا!

هناك مكافأة إضافية تتمثل في خط السكة الحديد المهجور الذي ستعبره عند دخولك المتنزه. سيء للغاية أنه لم يعد قيد الاستخدام رغم ذلك ، يا له من مشوار كان من الممكن أن يكون ...

29. المشي بين العمالقة في Cathedral Grove

تعد Cathedral Grove واحدة من العديد من مناطق الجذب في جزيرة فانكوفر وقد أحببت هذه الغابة القديمة بأشجارها الضخمة ، وكلها مغطاة بالطحالب والأشنة. يوجد ممران قصيران وسهلان ، أحدهما على كل جانب من الطريق. من السهل أن تفقد نفسك في هذا العالم الأخضر الغامض ...

30. معجب بالمنظر من Port Alberni Fire بالمرصاد

إنه نوع من التسلق (ارتفاع 300 متر ، عودة 9 كيلومترات) ، لكن المنظر المطل على وادي بورت ألبيرني رائع! أنا أفهم تمامًا سبب قيامهم ببناء مرصد حريق في هذه البقعة المعينة ، يمكنك أن ترى لأميال وأميال في كل الاتجاهات!

31. نزهة حول رصيف الميناء في بورت ألبيرني

ميناء ألبيرني ليس كبيرًا جدًا ولكن واجهة المرفأ لطيفة نوعًا ما. المنظر المطل على خليج ألبيرني (الذي يبلغ طوله 40 كم وهو أطول مدخل في جزيرة فانكوفر) جميل. في واجهة المرفأ ، يمكنك تسلق برج مراقبة صغير ، وهناك العديد من المتاجر الرائعة ومتجر All Mex’D Up Taco.

32. شاهد هجرة السلمون في سلم أسماك نهر ستامب

لم أر قط سمك السلمون (حيًا) من قبل ، ناهيك عن رؤيته يهاجر فوق النهر! في شلالات نهر Stamp ، تم تركيب سلم أسماك لمساعدة السلمون في رحلته إلى أعلى النهر.

الجزء الممتع: هنا تلفزيون كبير يعرض مجرى حياة من سلم السمك. حتى تتمكن من رؤية سمك السلمون يسبح من خلال!

33. تحقق من Petroglyphs في Sproat Lake Provincial Park

يؤدي ممر قصير على طول البحيرة إلى K’ak’awin ، أحد أفضل النقوش الصخرية المحفوظة في كولومبيا البريطانية. ما رأيك يبدو مثل؟ وحش بحيرة سبروت؟

34. قيادة على طريق المحيط الهادئ السريع

أحد الأماكن التي يجب رؤيتها في جزيرة فانكوفر هو طريق باسيفيك ريم السريع الجميل. تقود هذه الرحلة ذات المناظر الخلابة إلى أوكلويليت وتوفينو على طول البحيرات وعبر الغابات الخضراء إلى الساحل الجنوبي البري لجزيرة فانكوفر. خذ وقتك وتوقف كثيرا لالتقاط الصور!

35. Hike the Wild Pacific Trail (الجزء الأول والثاني).

لقد تجولنا في هذه المسارات تحت المطر ، ولكن مع ذلك ، كانت المناظر جميلة بشكل مخيف ... كان هذا أحد أنشطة جزيرة فانكوفر المفضلة ، يا له من ساحل مذهل ووعرة! يمكنك العثور على معلومات مفصلة حول الرحلة (بما في ذلك الخريطة) على هذا الموقع.

كن على علم بأن الدببة والذئاب غالبًا ما تُرى على الدرب ، لذا اقرأ ما يجب عليك فعله عندما تصادف واحدًا.

36. اشعر بقصف الأمواج عند منارة نقطة أمفيتريت

قد لا تكون منارة Amphitrite Point Lighthouse أجمل المنارات ، لكنها قوية جدًا!

حقيقة مثيرة للاهتمام: كونه حارس المنارة لم يكن عملاً سهلاً في الأيام ... عاش الحارس الأول على بعد ميل من المنارة ، وكان يتنقل كل ليلة عند غروب الشمس لإضاءة المصباح.

سيعود الحارس في منتصف الليل لإرجاع الآلية ومرة ​​أخرى عند شروق الشمس لإطفاء المصباح. الكثير من أجل ليلة نوم جيدة! لكنه فعل شيئًا جيدًا ، قبل بناء المنارة ، غرقت العديد من السفن في هذا الجزء الغادر من المحيط الهادئ.

37. احصل على كاكاو ساخن من Gray Whale

خيار آخر رائع ليوم ممطر في جزيرة فانكوفر هو مقهى القهوة المريح الذي وجدنا في أوكلويليت. يطلق عليه اسم Grey Whale ويقدمون أكوابًا ساخنة من الشوكولاتة الساخنة والعديد من الفطائر الطازجة ...

38. تنزه في مسار شونر كوف

يعد Schooner Cove Trail نزهة قصيرة وسهلة (4 كيلومترات للعودة) ، لكنها جميلة رغم ذلك. يؤدي الممر إلى شاطئ شونر عبر ممر عبر الغابات المطيرة الخضراء. يعد الشاطئ مكانًا رائعًا لقضاء بعض الوقت ، واعتمادًا على الطقس ، يمكنك الذهاب للسباحة.

39. اكتشف توفينو اللطيفة والفنية

لا أبالغ عندما أقول إن كل كندي تحدثنا إليه سأل عما إذا كنا سنزور توفينو. من الواضح أن توفينو مشهورة جدًا في كندا!

وعلى الرغم من أنني سأعترف بأن هذا المكان مليء بالحب ، إلا أن توفينو مكان جميل للزيارة. إنها مدينة جميلة بها المخابز والمقاهي والمتاجر والمعارض ، وهي مثالية لاستكشافها سيرًا على الأقدام في يوم مشمس.

40- تنزه على طريق تونكوين (وشاهد غروب الشمس).

نزهة لطيفة أخرى على جزيرة فانكوفر ... مسار Tonquin عبارة عن حلقة سهلة بطول 3 كيلومترات عبر الغابات المطيرة ويؤدي إلى شاطئ Tonquin. زرنا خلال النهار ، لكن شاطئ Tonquin هو أيضًا مكان شهير للغاية لمشاهدة غروب الشمس.

ما هو أفضل وقت لزيارة جزيرة فانكوفر؟

بينما يمكنك زيارة جزيرة فانكوفر طوال العام ، يكون الطقس هو الأجمل بين أبريل وأكتوبر. هذه أيضًا أفضل الشهور لمشاهدة الحيتان في جزيرة فانكوفر.

قم بزيارة جزيرة فانكوفر في الربيع

الربيع هو وقت رائع لزيارة جزيرة فانكوفر حيث تتحول الجزيرة بأكملها إلى اللون الأخضر وهناك الكثير من الأزهار والأزهار الجميلة. علاوة على ذلك ، هناك عدد أقل من السياح وأسعار الإقامة أقل بشكل عام.

قم بزيارة جزيرة فانكوفر في الصيف

تكون درجات الحرارة في ذروتها في الصيف ، ويبلغ متوسط ​​درجة الحرارة في جزيرة فانكوفر في شهري يوليو وأغسطس حوالي 17 درجة مئوية. أيضًا ، هناك الكثير من المهرجانات والأنشطة في جزيرة فانكوفر خلال أشهر الصيف ، لذا فهي بالتأكيد وقت ممتع للزيارة.

ومع ذلك ، فهو أيضًا أكثر الأوقات ازدحامًا في جزيرة فانكوفر لأن هذا هو موسم الذروة وأسعار الإقامة في أعلى مستوياتها.

قم بزيارة جزيرة فانكوفر في الخريف

الخريف هو وقت جميل لزيارة جزيرة فانكوفر حيث تتحول الأوراق على الأشجار إلى ألوان الخريف الناري. عند زيارة جزيرة فانكوفر في الخريف ، يمكنك مشاهدة سقوط أوراق الشجر في حدائق بوتشارت أو زيارة مهرجان البيرة الكندي العظيم.

قم بزيارة جزيرة فانكوفر في الشتاء

في حين أن أشهر الشتاء في جزيرة فانكوفر ليست بالضرورة باردة ، فهي رطبة بشكل عام. نوفمبر وديسمبر ويناير على وجه الخصوص (6 أيام ممطرة في المتوسط).

إذا أحضرت معطفًا مناسبًا من المطر ، فلا يزال بإمكانك زيارة جزيرة فانكوفر في الشتاء ، ولكن بالنسبة لعشاق الهواء الطلق ، فهذا ليس أفضل وقت للزيارة.

أين تقيم في جزيرة فانكوفر

هناك الكثير من خيارات الإقامة في جزيرة فانكوفر. يمكنك الذهاب للتخييم أو التخييم أو الإقامة في Airbnb أو في أحد الفنادق البوتيك العديدة الرائعة.

إذا كنت تسافر بميزانية محدودة ، فإن مواقع المعسكرات و Airbnb هي أفضل رهان لك. توقع أن تدفع ما بين 30-50CAD لموقع المخيم وبين 50-80CAD لغرفة Airbnb خاصة.

فنادق البوتيك أغلى ثمناً ، خاصة في موسم الذروة. ومع ذلك ، هناك خيارات جيدة متاحة لـ 150CAD في الليلة، مثل اللطيف عن طريق البحر BnB في سيدني.

مسافرون فاخرون (300 دولار كندي + في الليلة) يمكن أن يبقى في الأيقونة فندق فيرمونت إمبريس في فيكتوريا المذكورة سابقًا في هذا المنشور ، أو منتجع باسيفيك ساندز بيتش على الساحل الوعر في توفينو.

خصم على الإقامة: إذا لم تكن قد سافرت مع Airbnb مطلقًا قبل أن تتمكن من الحصول على 30 يورو من أول إقامة لك على Airbnb باستخدام هذا الرابط!

كيف تصل إلى جزيرة فانكوفر؟

بالعبّارة

هناك العديد من العبارات المتجهة إلى جزيرة فانكوفر. إذا كنت مسافرًا إلى جزيرة فانكوفر من فانكوفر ، فيمكنك ركوب العبارة من Tsawwassen إلى Swartz Bay (بالقرب من Victoria) أو إلى Duke Point (بالقرب من Nanaimo).

بدلاً من ذلك ، يمكنك ركوب العبارة من خليج هورسشو (شمال فانكوفر مباشرةً) إلى خليج المغادرة (بالقرب أيضًا من نانايمو). تحقق من جدول المعدية ومعلومات السعر هنا.

هناك أيضًا عبارات من الولايات المتحدة الأمريكية إلى جزيرة فانكوفر ، تغادر من بورت أنجلوس وسياتل.

بالطائرة

يمكنك أيضًا السفر إلى فيكتوريا ، يوجد مطار دولي في شمال سانيتش (حوالي 20 كم من فيكتوريا).

كيف تتجول في جزيرة فانكوفر؟

توجد مواصلات عامة في جزيرة فانكوفر ، لكنها ليست شبكة واسعة النطاق. يمكنك العثور على مزيد من المعلومات هنا.

ومع ذلك ، في رأيي ، فإن أفضل طريقة لاستكشاف جزيرة فانكوفر هي بالسيارة. يمكنك بسهولة استئجار سيارة أو عربة التخييم لرحلتك إلى جزيرة فانكوفر. أو ، إذا كنت تخطط للبقاء في كندا لفترة زمنية أطول ، يمكنك التفكير في شراء سيارة بدلاً من استئجار واحدة.

على أي حال ، يمنحك امتلاك عجلاتك الخاصة حرية التوقف أينما تريد واستكشاف أفضل الأماكن في جزيرة فانكوفر!

أشياء للقيام بها في جزيرة فانكوفر: في الختام

اتمنى أنك استمتعت بهذا المنشور! لا تتردد في طرح أي أسئلة لديك من خلال ترك تعليق أو إرسال رسالة إلي.

اقرأ أيضًا رسالتي الأخرى في كندا لمزيد من إلهام السفر إلى كندا!


40 نوعًا من الأطعمة اللذيذة التي يمكن أن تساعدك على خفض نسبة الكوليسترول في الدم

هذه المواد الغذائية الأساسية التي يجب شراؤها تعمل على تدليك الشرايين بشكل طبيعي بمرور الوقت.

إن الجلوس في مكتب طبيبك وإخبارك بأنك تعاني من ارتفاع الكوليسترول يمكن أن يكون بمثابة عيب كبير على مستوى صحي جيد. لكنك لست وحدك و [مدش] وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها ، يعاني واحد من كل ثلاثة أمريكيين تقريبًا من ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم ، وهو عامل خطر يلعب بشكل كبير في احتمالات الإصابة بأمراض القلب على المدى الطويل. يمكن أن يؤثر النظام الغذائي الغني بالكوليسترول أيضًا على خطر إصابتك بالسكتة الدماغية ، ولكنه لا يظهر أي علامات أو أعراض مسبقًا ، ولهذا السبب يمكن أن تشعر السكتات الدماغية بشكل مفاجئ وغير مبرر. قد تسأل كيف يمكنك التقدم في المنحنى؟ الأمر كله يتعلق بإضافة المزيد من الأطعمة الغنية بمصادر جيدة من الكوليسترول و [مدش] ليست كل الكوليسترول هو نفسه ، في الواقع! & [مدش] والعثور على الأطعمة التي يمكن أن تقلل من كمية الكوليسترول التي تتناولها في مكان آخر.

أولاً ، شرح سريع: الكوليسترول مادة شمعية تنتقل عبر مجرى الدم ، ولكنها ليست كلها ضارة. يزيل كوليسترول البروتين الدهني عالي الكثافة (المعروف أيضًا باسم الكوليسترول "الجيد") كوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة ، أو ما يُشار إليه عادةً بالنوع "السيئ". يعرضك مستوى LDL المرتفع لخطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية لأنه يمكن أن يسد الشرايين باللويحات ، وهي حالة تسمى تصلب الشرايين. A blood test can determine whether you have high cholesterol, and your doctor may recommend exercise or medication in addition to a healthier diet.

While there is an optimized diet for hypertension and optimal cardiovascular health, lowering your cholesterol through your diet is actually pretty straightforward. It's all about doubling down on certain heart-healthy ingredients when possible. Adding more veggies, fruits, nuts, seeds, fish, and whole grains to your diet can help lower your levels and reduce plaque buildup. Try these heart-healthy foods for the best nutrition-based benefits.


إعلان

“Some people can have gallstones without ever knowing they have them.”

Triggers for gallstones attacks can differ from person to person, Sullivan explains. Hers were brought on after digesting fat — regardless of whether it was a ‘healthy’ fat or a ‘bad’ fat.

“Fat doesn’t necessarily cause gallstones to form, but it certainly is the enemy once you have them,” she says. “In my case it was olive oil and almonds.”

Following the diagnosis, Sullivan jokingly remembers feeling “very sorry” for herself.

“At the time it was very difficult,” the British-born author who now lives in the Lower Mainland, says. “The only way for me to avoid the agonizing pain of a gallstones attack was to eat very little fat, and so my diet changed overnight.”

The diagnosis and new reality of her diet forced Sullivan to learn a lot about gallstones and gallstone-friendly food — very quickly.

“After my doctor told me to cut fat from my diet, I started researching how to eat without using fat, and realized there were very few cookbooks available in this genre — mainly because it is not healthy to cut fat from your diet,” she says. “But there were also very few books about gallstones either.”

Juliet Sullivan. Photo by Paul R Stevens / Handout

So, she decided to create one of her own.

“I have been flirting with writing a memoir type book for years, as memoir is my writing style, and so I incorporated a few chapters of ‘my story’ into the book, to add a context, and also to show the funny side of gallstones. There isn’t one, of course, but I tried anyway,” she explains of the book, which she originally self-published before the title was picked up by a publisher for its second edition.


40 Dishes Everyone Over 40 Should Master

Far too many people (yes, largely men) head into middle age failing to grasp the fact that this new stage in life calls for an evolved set of behaviors, a new outlook and, most importantly, an updated—in the immortal words of Liam Neeson—set of skills. That goes for double in the kitchen. After all, cooking is one of those things you might have shrugged off in your teens and 20s. Takeout was only a phone call away, and there was always ramen.

But now you're 40, and you're better than that. You need to become the kind of person who can cook more than just grilled cheeses and scrambled eggs. So if you're ready to brush up your basic culinary skills, here are 40 dishes that befit a successful person at your stage in life. And for more great life advice, don't miss the 40 Things No Man Over 40 Should Own.

صراع الأسهم

Like ventriloquism or asking if your co-worker is pregnant, roasting a chicken may appear simple, but it's difficult to do exactly right—which is maybe why one Manhattan restaurant can get away with charging $98 for a single roasted bird. Skip that and use the money you save to buy yourself a new set of roasting pans. And if you're interested in a smaller snack, check out The 5 Best High Protein Snacks For Men.

ل Best Life-approved recipe, see here.

A good stew looks and tastes impressive because it requires skills that you might not have had in your 20s: namely patience and foresight. This is the opposite of getting stoned and ordering pizza on the spur of the moment. Planning a meal that takes eight hours to cook shows you've got it together. Keeping an eye on your heart health? These food combos are great for tickers over 40.

ل Best Life-approved recipe, see here.

Here's a secret: Soup impresses no one. The main ingredient is literally the thing that comes out of your tap. But homemade broth? That's another story, and making your own to add to soup recipes should be a skill you pick up. And if you're trying to shed some pounds and bad habits, take a look at this list of the 40 Worst Foods for People Over 40.

ل Best Life-approved recipe, see here.

Yeah, we know what we said about soup, but gazpacho is one of the good ones—even if we have the suspicion it's just an excuse to eat salsa with a spoon.

ل Best Life-approved recipe, see here.

صراع الأسهم

Much like chicken soup, marinara sauce can had by simply opening a jar. Don't do it. A man who's spent some four decades on this earth should be able to throw together the five or so ingredients that go into a good pasta sauce and come out with something better than Prego. And once you're a master of the world's best pasta sauce, move on to these Italian Healthy Living Secrets That Will Change Your Life.

ل Best Life-approved recipe, see here.

If your go-to salad dressing involves a trip to Hidden Valley, you're doing it wrong. A delicious salad dressing can be as simple as mixing vinegar and olive oil together. Or experiment with other combinations, tossing any acid (say, lemon juice) with oil at a one to three ratio.

ل Best Life-approved recipe, see here.

Can you make scrambled eggs? Nicely done. You've made it to second grade. Age 40 requires an upping of your breakfast game and the frittata marks the next step. Learn to make one with a go-to filling.

ل أفضل حياة-approved recipe, see here.

صراع الأسهم

For this breakfast staple, most people turn to a boxed mix. Maybe you do, too. Now go read the ingredients on that box, and you may be surprised to learn that they're mostly a mix of things you already have in your cabinet with the added bonus of partially hydrogenated oils and crappy preservatives. Master the art of the homemade pancake. It's past time.

ل أفضل حياة-approved recipe, see here.

The ideas of masculinity have changed over the centuries. We as a society fortunately no longer demand that someone behead his enemies to prove his manliness, for example. But one thing has not changed. Calling yourself a real man requires the massive body of knowledge and experience it takes to perfectly grill a steak. And if you need a little help in the flavor department, try one of the 15 Best Steak Marinades on the Planet.

ل أفضل حياة-approved recipe, see here.

Man has been baking bread for some 30,000 years and yet somehow all that wisdom and practice has managed to lead us to Wonder. Try your hand at your own loaf, made with the best flour you can find (i.e. not bleached white). You'll look like an ace and your house will smell amazing.

ل أفضل حياة-approved recipe, see here.

لو عرض الخبز البريطاني العظيم has taught us anything, it's that it's super rainy in the UK. If it's taught us anything else, it's that even baking a simple fruit pie comes with tons of pitfalls. Figure out how to make a simple shortcrust, fill with the fruit of your choice and you'll be good to go on one of the classic desserts.

ل أفضل حياة-approved recipe, see here.

صراع الأسهم

Like marinara, the homemade stuff is much tastier than store-bought. And on the plus side, even a small batch burns through those bunches of basil everyone seems to have in the summer. On the downside, key ingredient pine nuts are, for some reason, more expensive than cocaine. Trade-offs.

ل أفضل حياة-approved recipe, see here.

As they say on لعبة العروش, winter is coming, and you damn well better have a pot pie in your arsenal. A great one can manage to be both comforting and sophisticated.

ل أفضل حياة-approved recipe, see here.

We know: You've got a great beef chili recipe. Now that you've beaten that staple recipe to death, it's time to branch out into other varieties. Try a white chicken chili or a vegetarian option.

ل أفضل حياة-approved recipe, see here.

You know how everyone hates Brussels sprouts? Maybe that's because they're being made wrong. Figure these healthy devils out. Your mom will be so pleased.

ل أفضل حياة-approved recipe, see here.

Shutterstock/etorres

Growing older is about growing wiser, and the sooner you learn that hummus is dead easy to make, the better.

ل أفضل حياة-approved recipe, see here.

There's a reason those Mexican restaurants put on such a show by making guacamole tableside. It's to distract you from the fact that they're mashing a few ingredients together and charging you $17.

ل أفضل حياة-approved recipe, see here.

You know what else can be done in 30 minutes or less? Slapping together a delicious homemade pizza. All it takes is figuring out how to make a decent crust (try a dough with yeast that's allowed to rise) and choosing a few quality toppings.

ل أفضل حياة-approved recipe, see here.

صراع الأسهم

In Japanese sushi restaurants, the apprentice chefs have to spend literally years just learning the simple task of making rice. Roasted potatoes are a bit like that. Make them right and even your personal trainer wouldn't say no.

ل أفضل حياة-approved recipe, see recipe here.

It's warm and creamy and full of umami, which is like the Tito of tastes—an elusive fifth flavor that's not well-understood by science or the general public.

ل أفضل حياة-approved recipe, see here.

صراع الأسهم

It's time to appreciate a proper cake, not one that has "Tasty" in its name and comes in a wrapper. Make one with multiple layers and real icing.

ل أفضل حياة-approved recipe, see here.

صراع الأسهم

Every man should be able to cook at least one stellar dish from every cuisine, and it doesn't get more Indian than a classic curry.

ل أفضل حياة-approved recipe, see here.

The beef versions are so common and bargain-bin that Taco Bell can sell you ones weighing as much as a dumbbell for $1. Fish is the next level.

ل أفضل حياة-approved recipe, see here.

Besides being tasty, this dish contains two ingredients that never fail to make something seem like it was more work than it actually was: wine and mushrooms.

ل أفضل حياة-approved recipe, see here.

Skip the chicken with broccoli and push yourself to learn something a bit more authentic. Vendors used to sell this dish out of buckets in China, topping the noodles with sauce and pork upon purchase.

ل أفضل حياة-approved recipe, see here.

صراع الأسهم

Begging Tony the Tiger's pardon, most cereals aren't great. They're loaded with sugar and lacking in fiber and nutritional value. If you're going to make it to old age, it might be time to change up your breakfast routine and try a bowl of granola that you make yourself. It's easy and the list of possible combinations and ingredients is endless. And if push comes to shove, you can always sell it in the parking lot at a Phish show.

ل أفضل حياة-approved recipe, see here.

After 40 years, the fear of competently preparing raw fish should have dissipated. Chicken sashimi, on the other hand? Stay far, far away.

ل أفضل حياة-approved recipe, see here.

Like everything French, it's a bit classier and sexier than its American counterpart. Magnifique.

ل أفضل حياة-approved recipe, see here.

صراع الأسهم

Any idiot can wrap salmon in aluminum foil and bake for a few minutes. Not any idiot can smoke a piece of fish.

ل أفضل حياة-approved recipe, see here.

There are few things more satisfying roasting a giant, honking side of beef to perfection. Take it from us: it ain't easy. And adding to the pressure is that when you're preparing this dish, you're probably serving a crowd, making failure not an option. With a thermometer in one hand and an eye on the oven, you can make yourself the hero.

ل أفضل حياة-approved recipe, see here.

You know a dessert is next level when it's got accent thingies on the letters.

ل أفضل حياة-approved recipe, see here.

Don't let a fear of social media overexposure rob you of this divine dish's many pleasures.

ل أفضل حياة-approved recipe, see here.

Reportedly, the original paella was made using chicken, rabbit, and snails. For many of us, even four decades isn't long enough to get over an aversion to escargot, but you can still make a delicious version using seafood and other less slimy ingredients.

ل أفضل حياة-approved recipe, see here.

Crafting a meat-free burger is difficult because it requires a proper blend of ingredients that will bind together into a patty. Of course, one thing that does bind easily into a patty is meat, but remember, this is all about stretching yourself.

ل أفضل حياة-approved recipe, see here.

They're definitely having a moment with bespoke pickle emporiums popping up across the United States. Time to get on board, lest your hipster credentials get revoked.

ل أفضل حياة-approved recipe, see here.

صراع الأسهم

As with so many other dishes, you may not want to go through the time and trouble to make your own ice cream every week, but by the time you're 40, you should at least know how it's made and that there's no actual Garcia in Cherry Garcia.

ل أفضل حياة-approved recipe, see here.

Maybe this one's more "assemble" than "cook," but if you can't put together a respectable cheese plate by now, you're likely to embarrass yourself.

ل أفضل حياة-approved recipe, see here.

Crock pots aren't good for much beyond off-registry wedding gifts for couples you don't know very well. But they are genius when it comes to preparing pulled pork, especially for those living in urban areas where a open mesquite fire problem might be a bit of a problem.

ل أفضل حياة-approved recipe, see here.

We won't argue that tofu is delicious. We won't argue that some of your friends won't make fun of you for eating it in public. But it does have some advantages—mainly that it's nutritious and has the added benefit of sucking up whatever flavors you happen to cook it with. This black pepper tofu is like a Mayweather uppercut to your mouth.

ل أفضل حياة-approved recipe, see here.

A bottle of what appeared to be salad dressing was found in a 2,400-year-old shipwreck back in 2007, meaning someone was probably incredibly disappointed with their dinner hundreds of years ago.

But salads can be good. Do yourself a favor and learn to prepare a salad big and packed with enough different ingredients to qualify as a meal. It should have vegetables and grains and maybe some cheese. Just make sure whatever dressing you use is fresher than what was pulled from the bottom of the ocean.

ل أفضل حياة-approved recipe, see here.

In the meantime, maybe some culinary wisdom can be pulled from the world's most expensive omelette.

For more amazing advice on living your best life, follow us on Facebook now!


40 وصفة سلطة صحية تشتهيها بالفعل

وصفات السلطة الصحية لها سمعة غير عادلة لكونها مملة قليلاً في أحسن الأحوال وغير مرضية في أسوأ الأحوال. قد يكون لهذا علاقة بحقيقة أننا نتعامل أحيانًا مع السلطات كالتزام أو عقاب - وهو شيء نتمتع به ينبغي نأكل من أجل & quot؛ أن نكون بصحة & quot؛ & quot؛ & quot؛ بدلاً من أن نأكل شيئًا يريد لتناول الطعام من أجل المتعة والتغذية.

في الواقع ، يمكن (ويجب!) أن تكون السلطة الصحية مُرضية وممتعة تمامًا مثل الساندويتش أو المعكرونة المفضلة لديك - المصنوعة من مزيج مركب من المكونات اللذيذة والمغذية التي تحبها بالفعل. إذا كنت تريد أن تكون سلطتك وجبة مشبعة (بدلاً من جانب أو مقبلات) ، فابحث عن توازن الكربوهيدرات والبروتين والدهون في شكل الخضار والحبوب والفواكه والفاصوليا والبقوليات والجبن واللحوم والأسماك ، البيض ، والبروتينات النباتية (مثل التوفو) ، والمكسرات ، والبذور ، والزيوت ، آبي لانجر ، RD ومقرها تورنتو ، كتبت سابقًا لـ SELF. سيضمن استخدام مجموعة متنوعة ومبتكرة من المكونات الشهية أن توفر لك سلطتك ما يكفي من الطاقة والإثارة لتكون وجبة شرعية.

قمنا بتجميع 40 فكرة لإعداد سلطات شهية. تعتمد وصفات السلطة الصحية هذه على مجموعة من المواد الغذائية الأساسية والمنتجات الموسمية ، وهي صديقة بشكل كبير للاستبدال. (على سبيل المثال ، إذا لم تكن & # x27re من محبي اللفت ، فقم بتبديلها باللون الأخضر المورق القوي ، مثل الكرنب الأخضر أو ​​السلق السويسري أو إذا كنت & # x27re من الكينوا ، فاستخدم أي نوع من الحبوب المتوفرة لديك). نباتي أو نباتي أو خالٍ من الغلوتين أو يمكن تكييفه بسهولة ليكون كذلك. وجميعها تقريبًا مناسبة لدرجة معينة من إعداد الوجبات. (فقط انتظر لإضافة أي شيء مبلل أو دافئ ، مثل التتبيلة أو الخبز المحمص الساخن ، حتى تكون جاهزًا بالفعل لتناول الطعام ، من أجل منع النكهة غير المرغوب فيها.) ستكون سعيدًا بالحصول على سلطة تتطلع بالفعل إلى تناولها جاهزة لتناولها اذهب في الثلاجة.

ملاحظة حول الكلمة صحي هنا: نحن نعلم أن الصحة هي أ مفهوم معقد. لا يمكن أن تعني أشياء مختلفة لأشخاص مختلفين فحسب ، إنها كلمة محملة جدًا (وأحيانًا مشحونة) ، بفضل صناعة الحميةتأثير على الطريقة التي نفكر بها في الطعام. في SELF ، عندما نتحدث عن الطعام الصحي ، فإننا نتحدث في المقام الأول عن الأطعمة المغذية والشبع والمرضية. لكن هذا يعتمد أيضًا على تفضيلاتك وثقافتك وما هي يمكن الوصول لك ، وأكثر من ذلك بكثير. اخترنا هذه الوصفات مع وضع تلك المعايير الأساسية في الاعتبار ، بينما نحاول أيضًا تلبية مجموعة متنوعة من الاحتياجات الغذائية وبراعم التذوق.


The 8 Best Hummus Recipes

Here are my 9 best hummus recipes, my Party Pleasing Pin-wheels (or sushi wraps) and my Unreal Baked Ezekiel Chips:

Amy’s Garlic Hummus


This is another one of my stand-by snacks! I have always loved hummus but making your own beats any store-bought. You can spice this up by adding cayenne pepper.

مكونات:

  • 1 Can Chickpeas drained and rinsed
  • 1/2 Cup Chickpea Water (from can)
  • 1 tbsp Extra Virgin Olive Oil
  • 2 tbsp Tamari
  • 3 Garlic Cloves
  • 3 tbsp Tahini (sesame butter)
  • Splash of Lemon Juice

Puree all ingredients in a food processor and blend until smooth. Add the Chickpea water slowly and as needed to make the hummus the right consistency.


Red Pepper Hummus

مكونات:

  • 1 Can Chickpeas drained and rinsed
  • 1/2 Cup Chickpea Water (from can)
  • 1 tbsp Extra Virgin Olive Oil
  • 3 Garlic Cloves
  • 3 tbsp Tahini (sesame butter)
  • Splash of Lemon Juice
  • 1/2 cup roasted red peppers

Puree all ingredients in a food processor and blend until smooth. Add the Chickpea water slowly and as needed to make the hummus the proper consistency. Add roasted red peppers and blend until desired texture (I like to have chunks of the red pepper). Garnish with parsley.

حمص بزبدة الفول السوداني


Great for children! (and adults alike!) High in protein and fiber.

مكونات:

  • 1 can chickpeas drained and rinsed
  • 1/4 cup warm water
  • 4 tbsp peanut butter
  • 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون
  • 3 ملاعق كبيرة عصير ليمون
  • 1 فص ثوم
  • 1/4 tbsp sea salt

Directions: Puree all ingredients in a food processor and blend until smooth. If you find this to thick add some more warm water.

Creamy Greek Yogurt Hummus

مكونات:

  • 1 Can Chickpeas drained and rinsed
  • 1 tbsp Extra Virgin Olive Oil
  • 3 Garlic Cloves
  • 1/2 cup plain yogurt
  • 1 tbsp Tahini (sesame butter)
  • Splash of Lemon Juice

Puree all ingredients in a food processor and blend until smooth.

Chipotle Hummus


مكونات:

  • 1 Can Chickpeas drained and rinsed
  • 1/2 Cup Chickpea Water (from can)
  • 2 tbsp Extra Virgin Olive Oil
  • 2 فص ثوم
  • 1/4 كوب أوراق كزبرة مفرومة
  • 1 ملعقة كبيرة طحينة
  • 1 tbsp canned chipotle chilies, diced
  • 3 tbsp of Lemon Juice

Puree all ingredients in a food processor and blend until smooth. Add the Chickpea water slowly and as needed to make the hummus the right consistency.

Artichoke Hummus

مكونات:

  • 1 can chickpeas drained and rinsed
  • 1 can artichoke hearts
  • 2 tbsp tahini
  • 3 ملاعق كبيرة زيت زيتون
  • 1 فص ثوم
  • 2 ملعقة كبيرة عصير ليمون

Directions: Puree all ingredients in a food processor and blend until smooth.

Sun Dried Tomato Hummus

مكونات:

  • 1 Can Chickpeas drained and rinsed
  • 2 tbsp Extra Virgin Olive Oil
  • 1 Garlic Cloves
  • 3 tbsp sun dried tomatoes in oil
  • 2 tbsp parsley
  • 2 tbsp of Lemon Juice

Puree all ingredients in a food processor and blend until smooth.

Hot and Light Hummus

مكونات:

  • 3/4 cup fat-free plain greek yogurt
  • 1 can Chickpeas drained and rinsed
  • 2 ملعقة كبيرة عصير ليمون
  • 1 ملعقة كبيرة زيت سمسم
  • 1 ملعقة صغيرة كمون مطحون
  • 1 Pinch cayenne pepper
  • 2 cloves garlic,
  • 1 tbsp Extra Virgin Olive Oil
  • 1 Pinch paprika

Puree all ingredients in a food processor and blend until smooth.

Lime Chipotle Hummus


مكونات:

  • 1 Can Chickpeas drained and rinsed
  • 2 tbsp Extra Virgin Olive Oil
  • 3 Garlic Cloves
  • 2 tbsp tahini
  • 1 tbsp chipotle spice
  • 2 tbsp of lime Juice

Puree all ingredients in a food processor and blend until smooth.

Garnish with a slice of lime on top and some chipotle sprinkled lightly over top.

Creamy Cheese and Chive Dip


Pin Wheel Veggie Wraps (or Sushi Wraps)


These are perfect for a quick meal, lunch on the go, healthy snack for the little ones in your family and are amazing to do up a large platter and bring to your next party or event. Everyone will love this guilt-free, healthy appetizer. I could hardly get a picture of these little bad boys… My hubby and I were ready to eat them as soon as they were cut. These are so easy… you have to make them this week.

مكونات:


  1. On Ezekiel wrap (or 100% Whole Grain wrap), spread hummus (over half the wrap).
  2. Cut red and orange peppers into long thin slices, place the peppers on the wrap (on the hummus side) in a single layer laying them length-wise in the same direction.
  3. Thinly slice cucumbers and add them length-wise the peppers and hummus. Then roll the wraps length-wise. Add some small pieces of chopped avocado if you choose.
  4. Cut off the ends (your snack while cooking) and then cut the rest of the wrap into 1-inch rounds. Place rounds flat on a serving tray. Make sure if you are bringing them to a party you make lots, they are a hit!


Home made Ezekiel chips (or brown rice wraps – to make these gluten free) are quick to make and are the best chips I have ever eaten. This is an original recipe that I came up with by accident and I am so happy that I did. They are crunchy, spicy and delicious.

مكونات:

  • 2 Ezekiel wraps (or brown rice wraps – to make these gluten free)
  • Franks hot sauce with a lime flavor
  • زيت الزيتون البكر الممتاز
  1. Pre-heat oven to 450 F.
  2. Take one of your wraps and place it on a baking sheet or stone. Drizzle with olive oil, then with hot sauce.
  3. Take the second wrap and place on top of the oiled/hot sauced wrap. (like a sandwich)
  4. Smooth them around spreading the oil and hot sauce evenly to both wraps.
  5. Cut the sandwiched wraps into chip sized slices.
  6. Peel chip slices apart and place sauce side up on your baking sheet.
  7. Bake for 8 minutes (*be sure to set a timer and keep an eye on these chips. I can not tell you how many times I have burned mine and they are so darn good you will be mad at yourself).
  8. Remove from the oven, place on a plate along with your hummus and enjoy your dipping!
  9. Share with a friend and experience true, guilt-free chips.


I hope you enjoyed my hummus recipes, pin wheel wraps and chips. These are some great recipes that you will be using often so make sure to bookmark them. Please come back after you try them and comment below! أحب الاستماع منك!


شاهد الفيديو: الاسباب الي تجعل ملفك ياخذ رفض من الحكومة الكندية.. احذر من تكرار اخطاء غيرك