eg.acetonemagazine.org
أحدث الوصفات

قطع لحم الخنزير المغطى بالبرتقال مع البصل المكرمل

قطع لحم الخنزير المغطى بالبرتقال مع البصل المكرمل


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


4

شرائح لحم الخنزير بالعظم (6 إلى 8 أونصات لكل *)

1/4

ملعقة صغيرة فلفل مطحون طازج

1

بصل متوسط ​​مقطع شرائح (1 كوب)

صلصة

2

ملعقة صغيرة خردل ديجون

1

ملعقة صغيرة من قشر البرتقال المبشور

إخفاء الصور

  • 1

    سخني الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت. رشي جانبي كل قطعة لحم خنزير بالتساوي بالكمون والملح والفلفل. في مقلاة 12 بوصة مقاومة للفرن ، سخني الزيت على نار متوسطة عالية حتى يسخن. يُطهى البصل في الزيت من 6 إلى 8 دقائق أو حتى يلين ويصبح لونه بنياً ذهبياً فاتحاً. ترفع من المقلاة.

  • 2

    في نفس المقلاة ، ضع شرائح لحم الخنزير. يُطهى من 5 إلى 6 دقائق ، مع التقليب مرة واحدة ، حتى يصبح لونه بنياً ذهبياً فاتحاً. ضع المقلاة في الفرن. تُخبز لمدة 8 إلى 12 دقيقة أو حتى يختفي لون لحم الخنزير ورديًا ويصبح مقياس حرارة اللحم المُدخَل في الوسط يقرأ 145 درجة فهرنهايت.

  • 3

    في وعاء صغير ، اخلطي مكونات الصلصة. بعناية (سيكون المقبض ساخنًا) ، أضف الصلصة والبصل إلى المقلاة ؛ تخبز لمدة 5 دقائق أطول أو حتى تصبح سميكة قليلاً.

نصائح الخبراء

  • * تختلف شرائح لحم الخنزير في الحجم أو السماكة حسب وزن العظم.
  • تريد شيئا مختلفا عن البصل؟ استخدم الكراث!

حقائق غذائية

حجم الوجبة: 1 حصة
سعرات حراريه
250
السعرات الحرارية من الدهون
110
٪ قيمة يومية
إجمالي الدهون
12 جرام
19%
الدهون المشبعة
3 1 / 2g
18%
الدهون غير المشبعة
0 جرام
الكوليسترول
70 مجم
24%
صوديوم
850 مجم
35%
البوتاسيوم
450 مجم
13%
اجمالي الكربوهيدرات
8 جرام
3%
الألياف الغذائية
0 جرام
0%
السكريات
4 جرام
بروتين
26 جرام
فيتامين أ
0%
0%
فيتامين سي
10%
10%
الكالسيوم
2%
2%
حديد
10%
10%
التبادلات:

0 نشا. 0 فواكه 1/2 كربوهيدرات أخرى ؛ 0 حليب مقشود 0 حليب قليل الدسم 0 حليب 0 خضروات 0 لحم قليل الدهن ؛ 3 1/2 لحم قليل الدهن 0 لحم عالي الدسم ؛ 1/2 دهون

* تستند النسبة المئوية للقيم اليومية على نظام غذائي يحتوي على 2000 سعر حراري.

المزيد عن هذه الوصفة

  • شرائح لحم الخنزير هذه مغطاة بالبصل بالكراميل وطبقة برتقالية رائعة.

شاهد الفيديو: شوف حدوري جبلي شوربه لزكه من بيت انور الزرفي


تعليقات:

  1. Dietrich

    أنا آسف ، لكن في رأيي ، هناك أخطاء. أقترح مناقشته.

  2. Rheged

    برافو ، هذه العبارة الرائعة يجب أن تكون عن قصد بالضبط

  3. Victoro

    انت مخطئ. دعونا نناقش.

  4. Thorne

    يا لها من عبارة مسلية

  5. Kagam

    برافو فكرة رائعة وفي وقتها

  6. Helenus

    يقول الناس في مثل هذه الحالات - سيكون أهال عم ، ينظر إلى نفسه. :)

  7. Shaktikazahn

    مماثل هل هناك أي شيء؟



اكتب رسالة