وصفات جديدة

وصفة حمص خام

وصفة حمص خام


  • وصفات
  • نوع الطبق
  • المقبلات
  • لا يوجد مقبلات طبخ

وصفة حمص نيئة لذيذة لمن يتبعون حمية غذائية نيئة مصنوعة من الحمص المنبت. تقدم مع الجزر الطازج وأعواد الكرفس.

صنع هذا 81 شخصًا

مكوناتالكمية تكفي 20

  • 300 جرام حمص مجفف
  • 2 ملاعق كبيرة طحينة
  • 1 ملعقة صغيرة ملح البحر
  • 2 حبة ليمون معصورة
  • 4 فصوص ثوم مهروسة او حسب الرغبة
  • 225 مل من الماء المصفى
  • رشة بابريكا

طريقةالتحضير: 15 دقيقة ›الوقت الإضافي: يوم واحد نقع› جاهز في: يوم واحد و 15 دقيقة

  1. انقع الحمص لمدة 24 ساعة. صفيها واتركيها لمدة 2 إلى 3 أيام ، حتى يصل طول براعم الفاصوليا إلى 3 سم تقريبًا. اشطف الفول مرة أو مرتين في اليوم.
  2. احضر قدرًا كبيرًا من الماء حتى يغلي. يرفع عن النار ، ويترك لمدة 1 دقيقة. ضع الفاصوليا المنبثقة في الماء الساخن ، واتركها لمدة دقيقة واحدة. بالوعة. (ملاحظة: إذا لم تفعل هذه الخطوة ، فسيكون الحمص فظيعًا.)
  3. ضع الفاصوليا المنبثقة في وعاء محضر طعام كبير. نضيف الطحينة وملح البحر وعصير الليمون والثوم. قم بالمعالجة حتى تصبح ناعمة ، أضف الماء إذا لزم الأمر. سيستغرق المزج من 3 إلى 5 دقائق. اتركيها في معالج الطعام لمدة 5 دقائق للسماح للفاصوليا بامتصاص أكبر قدر ممكن من الماء. إذا كان سميكًا جدًا ، أضف المزيد من الماء واخلطه مرة أخرى. تذوق واضبط التوابل إذا لزم الأمر. يُسكب المزيج في طبق التقديم ويُزين بالفلفل الحلو.

شوهدت مؤخرا

التعليقات والتقييماتمتوسط ​​التصنيف العالمي:(78)

المراجعات باللغة الإنجليزية (68)

شكرا على الوصفة الخام! لم يجربه havent بعد ولكنه بالتأكيد سيفعل! -06 فبراير 2012

بواسطة كيم كوكس سريدج

هذه في الواقع هي الوصفة التي قادتني إلى هذا الموقع قبل عامين. لم أحب هذا كما هو ، لكنني سأستمر في العمل معه ، الآن بعد أن أصبح لدي المزيد من الخبرة في صنع الحمص. للمهتمين بسلامة تناول هذا الطعام: إنه آمن تمامًا ، وهو أفضل لك من الحمص "المطبوخ" لأنه أسهل في الهضم. قد تكون مشكلة الرائحة غير التقليدية ناتجة عن طريقة التبرعم. يجب أن تنبت الفاصوليا في جرة كبيرة بغطاء شبكي أو من القماش القطني ، ملقاة على جانبها (بحيث تنتشر الحبوب) في منطقة مظلمة جيدة التهوية. إذا كان لديك متعفن ، فقد يكون ذلك بسبب عدم وجود هواء كافٍ يصل إليها. أما السؤال هل هذا نيئاً: فهو نيئ لأن الفول غير مطبوخ. الحمص "العادي" يستخدم الفاصوليا المطبوخة وبالتالي فهو ليس نيئًا. - 12 أبريل 2008

بواسطة JRMINT2

ابني البالغ من العمر 4 سنوات من الصعب إرضاءه غير نباتي الذي يحب الحمص العادي يحب هذه الوصفة. أنا ممتن جدًا لهذه الوصفة. لقد طورت أنا وابني مؤخرًا حمى القش ونحاول تقوية أجسامنا بمزيد من الإنزيمات من الطعام النيء الطازج. بخلاف السلطة الأساسية والخضروات المقطعة الطازجة ، لم أكن مضطراً للمغامرة في تحضير الطعام الخام الحقيقي. هذه مقدمة عظيمة على الرغم من ذلك ، فقد ارتكبت خطأ ، فقد نقع الفاصوليا لمدة يومين تقريبًا (غيرت الماء مرتين) ونسيت ترك الفاصوليا تنبت ، ومع ذلك كانت جيدة تمامًا وأنا متأكد من تنشيط الإنزيمات. لقد توقفت أيضًا عن تناول الثوم قليلاً (استخدمت فصًا كبيرًا واحدًا) لأنني لم أكن متأكدًا مما إذا كان ابني سيحبها قوية جدًا نظرًا لأن إصدارات المطاعم التي عادة ما نستهلكها طعمًا لطيفًا إلى حد ما. -02 يونيو 2005


لدينا 19 وصفة مفضلة من الحمص

الحمص هو غمس قابل للدهن مصنوع تقليديا من الحمص. (في الواقع ، الحمص هي الكلمة العربية للحمص). وهي أيضًا واحدة من أقدم الأطعمة المعروفة للبشرية ، والتي يعود تاريخها إلى مصر القديمة.

من المحتمل أن يكون الحمص أحد أشهر الأطعمة في الشرق الأوسط ، نظرًا لشعبيته في جميع أنحاء العالم. يمكن العثور على هذا الغمس المصنوع من الحمص في معظم متاجر البقالة في أمريكا الشمالية وفي العديد من قوائم المطاعم غير الشرق أوسطية.

إذا كنت ترتاد مطاعم الشرق الأوسط وتناولت الحمص ، فأنت تعلم أن مذاق الحمص مختلف في كل مكان. بعض أنواع الحمص لها نكهة الليمون الحارة ، وبعضها له نكهة قوية بالثوم ، وبعض الحمص خفيف ، وبعضها الآخر حار. عند صنع الحمص الخاص بك في المنزل ، سترغب في وضع براعم التذوق الخاصة بك في الاعتبار. جزء من متعة صنع الحمص هو أنه وصفة متعددة الاستخدامات ، يمكنك تعديلها بسهولة لتناسب تفضيلاتك في الطهي.

يعتبر الحمص مثاليًا للاستمتاع كفاتح للشهية مع خبز البيتا أو البسكويت أو رقائق التورتيلا أو أصابع الخضار. يمكنك أيضًا استخدامه كتوابل لذيذة للسندويشات واللفائف. أيضا ، يمكنك تجميد بقايا الحمص.

عند تقديم الحمص كغموس ، يمكنك رش القليل من زيت الزيتون فوقه أو رشه بجبنة البارميزان أو رقائق الفلفل الأحمر للحصول على عرض أكثر إثارة للاهتمام. تشمل الإضافات الأخرى الثوم المحمص والليمون المحفوظ وزيت الفلفل الحار والصلصة الخضراء والبابريكا المدخنة. قدمي الحمص في أوعية ذات ألوان زاهية لإضفاء الإثارة.

فيما يلي بعض وصفات الحمص الممتازة التي تحتوي على مجموعة متنوعة من المكونات لجعل الحمص التقليدي في الشرق الأوسط أكثر إغراءً.


كيفية صنع أفضل حمص

1) الحمص المطحون

يُطهى الحمص المطبوخ المعلب أو المتبقي وفقًا للخطوة 1 أدناه. هذا يضيف 20 دقيقة فقط لوقت صنع الحمص ، وهو نصيحتي الأولى لصنع الحمص المثالي في المنزل.

تريد طهي الحمص الخاص بك من الصفر؟ بالتأكيد يمكنك — رؤية ملاحظات الوصفة.

هل يمكنك الإفراط في طهي الحمص في إناء سريع التحضير؟ لا أوصي به - ينتهي بك الأمر بفوضى من مهروس الحمص تسد فتحاتك وبركة من ماء طهي الحمص تحيط بالوعاء الفوري. أنا أتحدث من تجربة.

2) الطحينة الكبيرة

كل الطحينة ليست متساوية. عندما كنت في إسرائيل ، تحدث الإسرائيليون عن الطحينة ، أو "t & # 8217hina" ، باحترام. تعلمت أن أفضل طحينة تأتي من إثيوبيا. تختلف الطحينة التي اشتريتها من المتجر في الولايات المتحدة بشكل كبير في النكهة ، وبعضها سيء للغاية لدرجة أنها أفسدت حمصتي.

ماركاتي المفضلة من الطحينة؟ كان علي أن أجرب مفضلات سولومونوف ، سوم. لقد وجدته على موقع أمازون (رابط تابع) ولا بد لي من القول إنه يستحق ذلك. المفضل الثاني؟ طحينة التاجر جو العضوية، وهو مصنوع من بذور السمسم الإثيوبية مثل Soom & # 8217s. اعتادت شركة Whole Foods 365 أن تكون وجهة نظري ، لكنني واجهت بعض البرطمانات السيئة التي كان مذاقها سيئًا للغاية ، وأخشى المحاولة مرة أخرى.

لا تبخلوا على الطحينة أيضاً- تحتاج إلى استخدام 1/2 كوب طحينة لكل علبة من الحمص للحصول على حمص غني لا يقاوم. ذات مرة قمت بجولة في منشأة ضخمة لإنتاج الحمص وعلمت أنها غالبًا ما تقلل من تكلفة إنتاج الحمص الذي يتم شراؤه من المتجر باستخدام كمية أقل من الطحينة. متستر!

3) الماء المثلج

لماذا تريد دائمًا خلط الماء المثلج مع الطحينة؟ هذه خدعة أخرى تعلمتها في رحلتي. لا يمكنني العثور على تفسير علمي ، لكن يبدو أنه يساعد في جعل الحمص خفيفًا ورقيقًا ، ويفتح لون الطحينة إلى لون عاجي شاحب.

4) عصير ليمون طازج

دائمًا ما يكون مذاق عصير الليمون الذي يتم شراؤه في المتجر قديمًا وحزينًا ، وسيجعل طعم الحمص الخاص بك قديمًا وحزينًا. قم بشراء الليمون وسيصبح طعم الدبال طازجًا ولذيذًا. أقوم دائمًا بإضافة ملعقة كبيرة أخرى من عصير الليمون إلى الحمص للحصول على نكهة إضافية قبل أن أضعه في الطبق ، لكنني & # 8217 سأترك عامل التانغ متروك لك.

5) ثوم منقوع في عصير الليمون

هذه خدعة أخرى من Solomonov - إذا قمت بفرم الثوم في محضر الطعام أو الخلاط مع عصير الليمون وترك هذا المزيج يرتاح لبضع دقائق ، سيفقد الثوم لدغته القاسية النيئة وينضج. لقد جربته من قبل وبعد ، وهو على حق! هنا & # 8217s يأكل خطيرة & # 8217 شرح علمي لماذا هذا يعمل.

6) زيت زيتون مخلوط بالحمص ويوضع على الوجه

لا يخلط سليمان أي زيت زيتون في الحمص ، لكني أعتقد أن ملعقة واحدة تجعل مذاق الحمص أكثر فخامة وقشدة. أوصي به!

7) الكمون المطحون

الكمون دقيق ويقدم بعض & # 8220Je ne sais quoi، & # 8221 إذا أردت. إنه عنصر شائع في وصفات الحمص العادي ، ويجعل مذاق الحمص أكثر تميزًا.


ANYHOO & hellipmitting إلى أشياء أكثر أهمية & ndash LOW CARB HUMMUS Y & rsquoALL!

لقد كنت أفتقد الحمص بشكل كبير مؤخرًا ، وأخيراً تمكنت من تجربة هذه التجربة مع القرنبيط للوقوف على الحمص. لقد لاحظت مؤخرًا أن هريس القرنبيط منخفض الكربوهيدرات يحتوي على قوام الحمص عندما يكون باردًا ، وأعتقد أنه إذا أضفت المكونات الصحيحة فقط ، يمكنني إخفاء نكهة القرنبيط بما يكفي لإقناع الناس بأنها الشيء الحقيقي.

ام. شباب؟ لقد نجحت تمامًا. وأعني حقيقي! إذا وضعت حمص القرنبيط منخفض الكربوهيدرات مقابل الحمص الكلاسيكي الذي اشتريته من المتجر ، فسيكون من الصعب عليك معرفة الفرق. حتى أنني فوجئت بمدى نجاح هذه التجربة!

لقد استغرق الأمر القليل من الجلبة للحصول على النكهة حيث يجب أن تكون على الرغم من ذلك. كان علي أن أواصل التغيير والتبديل لإخفاء حلاوة القرنبيط اللطيفة ، ولكن مع الكميات المناسبة فقط من الليمون والثوم (الخام والمطبوخ) ومعجون الطحينة ، اتضح أنها لذيذة بشكل لا يصدق. يكاد يكون الإدمان بشكل خطير إذا قلت ذلك!

عندما بدأت أخيرًا في صنع هذا ، لم يكن لدي & rsquot الكثير من خيارات الغمس منخفضة الكربوهيدرات معلقة ، لذلك ارتجلت مع بعض أوراق الراديتشيو الملفوفة وشرائح تفاح Granny Smith. أوراق Radicchio جميلة بالنسبة للصور ، لكن المرارة لم تكن المفضلة لدي. شرائح التفاح تذوق مع ذلك مدهشة!

أكلت الباقي في اليوم التالي مع أعواد الكرفس ، أقل في الكربوهيدرات من شرائح التفاح ، ولذيذة تمامًا على طريقتها الخاصة. خيار آخر رائع للغمس منخفض الكربوهيدرات هو شرائح الفجل.

وبالطبع ، سيكون هذا الحمص القرنبيط رائعًا مع فلافل القرنبيط منخفض الكربوهيدرات وجانب من سلطة تبولة القرنبيط! الكثير من القرنبيط باتمان!

كمكافأة إضافية ، وصفة الحمص صحية للغاية بالنسبة لك! إنه ممتلئ على Paleo Friendly & ndash حتى متوافق مع Whole 30! كما أنها خالية من البيض والحبوب والغلوتين والألبان والجوز (الطحينة مصنوعة من بذور السمسم) ، لذلك فهي تناسب أي خطة غذائية.

وصفة الحمص منخفضة الكربوهيدرات هذه تشكل أساسًا رائعًا لجميع أنواع نكهات الحمص الأخرى إذا كنت تريد أن تكون مبدعًا.

أنا أحب Trader Joe & rsquos jalapeno cilantro Hummus ويمكنك فعل ذلك تمامًا مع هذا. سيكون إصدار الفلفل الأحمر المحمص لذيذًا أيضًا. أو الطماطم المجففة بالشمس وزيتون كالاماتا ، إذا كنت ترغب في ذلك.

إلى حد كبير أي نكهات قوية سوف تسير على ما يرام في هذه الوصفة. من المحتمل أن أقوم & rsquoll بتجربة بعض هذه الأفكار ونشر النتائج في وقت ما في المستقبل.

في هذه الأثناء ، احصل على غطسة وقم بإعداد هذا الحمص على الفور! ثم أبلغ مرة أخرى لأنني & rsquom الموت لسماع ما هو رأيك في ذلك!


نصائح آدم وجوان

  • طريقة طهي الحمص: يمكنك استخدام الحمص المعلب أو المطبوخ في المنزل لهذه الوصفة. لمعرفة كيف نقوم بطهي الحمص المجفف ، انظر إلى البرنامج التعليمي البسيط هنا. لقد قمنا بتضمين ثلاث طرق بما في ذلك كيفية القيام بذلك في طباخ بطيء.
  • إذا كنت تحب نكهة الثوم القوية في الحمص ، فقد ترغب في زيادة الثوم بمقدار فص أو يمكنك إضافة الثوم المحمص & # 8212 هنا & # 8217s كيف نشوي الثوم.
  • حقائق التغذية: حقائق التغذية الواردة أدناه هي تقديرات. لقد استخدمنا حاسبة وصفة USDA Supertracker لحساب القيم التقريبية.

إذا قمت بعمل هذه الوصفة ، فقم بالتقاط صورة وقم بتوسيمها #inspiredtaste - نحن نحب أن نرى إبداعاتك على Instagram و Facebook! تجدنا:inspiredtaste


  • عبوة (850 جم) من الحمص مع سائل من علبة واحدة
  • نصف كوب (35 جم) بذور سمسم
  • 2 ملاعق كبيرة زيت زيتون صافي (اختياري)
  • ½ ليمون مقشر نصفين
  • 1 فص ثوم مقشر
  • 1 ملعقة صغيرة كمون مطحون
  • نصف ملعقة صغيرة ملح اختياري
  1. ضع جميع المكونات في حاوية فيتاميكس بالترتيب المذكور وقم بتأمين الغطاء.
  2. ابدأ الخلاط بأدنى سرعة ، ثم زد بسرعة إلى أعلى سرعة. امزج لمدة دقيقة واحدة ، باستخدام المدك لضغط المكونات باتجاه الشفرات. يتبل بالملح حسب الرغبة.

الجوز الاسكواش الحمص

هل تتأنق؟ هل انت ذاهب الى الحفلات؟ هل تأكل كل الحلوى؟

هل يمكنني أن أقترح غطسة لذيذة لتعويض كل الحلاوة التي من المؤكد أنها ستأتي؟

أقدم الحمص القرع! & # 8217s مثل السقوط على شريحة بيتا. من لا يريد ذلك؟

يأتي هذا الانخفاض في حوالي 30 دقيقة مع 10 مكونات أساسية.

تحصل على نكهتها من الثوم المحمص والطازج وعصير الليمون والبقدونس والكمون المدخن والفلفل الحلو ورشة قرفة. هذا الحمص* غني بالنكهة الخريفية وهو مثالي تمامًا مع بعض رقائق البيتا الكاملة والجزر المحمص (وصفة بسيطة أدناه!).

*ملحوظة: يمكنك معرفة المزيد عن الحمص وأصوله هنا.

هذا الحمص لذيذ جدا. هو & # 8217s:

مالح
دسم
سموكي
متبل بمهارة
قليلا حلوة من الاسكواش
& أمبير ؛ ليموني

هذا هو الغطس المثالي في متناول يدك لمدة أسبوع من الوجبات الخفيفة الصحية. سيكون أيضًا رائعًا للترفيه أو اصطحاب الحفلات. أو ، إذا كنت & # 8217 مثلى وكنت تأكل الحمص على الإفطار ، فهي لذيذة بشكل خاص مع البروكوليني المحمص وبطاطس الإفطار. ليس غريبا ، صدقني.

إذا جربت هذا الحمص ، أخبرنا! أخبرنا في التعليقات ، قم بتقييمه (بمجرد تجربته & # 8217ve) ، وكالعادة ، التقط صورة وقم بوضع علامة عليها #minimalistbaker على Instagram! نحن & # 8217d نحب أن نرى ما توصلت إليه. في صحتك يا أصدقاء!


مكونات حمص الشمندر الصحي

البنجر: استخدم حبة بنجر متوسطة إلى كبيرة أو اثنتين من البنجر المحمص الصغير هنا. ينتج البنجر الأحمر حمصًا ورديًا جميلًا ، لكن أي لون أو مجموعة متنوعة ستنجح. إذا كان لديك بنجر ذهبي تحتاج إلى استهلاكه ، فقم بإلقائه. يمكنك أيضًا إضافة بنجر إضافي لمزيد من الخير للبنجر إذا كنت تريد. القياسات مرنة جدًا هنا.

فاصوليا: أستخدم الحمص (المعروف أيضًا باسم حبوب الحمص) هنا للحصول على نكهة ونكهة الحمص التقليدية ، ولكن يمكن أيضًا استخدام حبوب الكانيليني أو أي نوع من الفاصوليا البيضاء. قم دائمًا بتصفية الحبوب وشطفها لإزالة أي صوديوم زائد. يمكن أن يساعد تجفيف وشطف الفاصوليا أيضًا في إزالة المركبات التي تساهم في اضطرابات الجهاز الهضمي المحتملة التي تسببها الفاصوليا أحيانًا.

ثوم: أحب أن أطهو الثوم من أجل وصفة الحمص هذه بدلاً من إضافته نيئًا حيث يمكنك تذوق الثوم النيئ لعدة أيام. تتناسب النكهة الأكثر رقة للثوم المحمص مع حلاوة البنجر هنا. أرمي فص الثوم في ورق القصدير مباشرة مع البنجر لتحميصه. اتركي فص الثوم في قشرته وسيشوي بشكل مثالي داخل القصدير مع الشمندر. بدلاً من ذلك ، يمكنك تقطيعه تقريبًا وتقليبه في 1/3 كوب من زيت الزيتون الذي تضيفه إلى الحمص لطهي الثوم ونقعه في الزيت. أو كن متمردًا وقم بإضافته الخام إذا كنت تحب لكمة الثوم النيئة.

ليمون: لا تنسى عصير الليمون الطازج هنا. تجمع حموضة عصير الليمون كل ذلك معًا. عصير الليمون الطازج هو الأفضل دائمًا. أضف أكثر أو أقل من عصير الليمون حسب رغبتك. الحماس يجعل أيضا مقبلات جميلة. أستخدم عصير نصف ليمونة ثم احتفظ بالنصف الآخر بالماء الساخن بالليمون أو وصفة أخرى.

معجون الطحينة: معجون الطحينة مصنوع من بذور السمسم المطحون. يضيف الكثير من النكهة إلى الحمص وأستخدم هنا ربع كوب كامل (4 ملاعق كبيرة). تتطلب معظم وصفات الحمص في أي مكان من 2 ملاعق كبيرة إلى 4 ملاعق كبيرة ، لذا قم بتعديلها إذا كنت تفضل ذلك. يعجبني المنتج من Thrive Market لأنه سعر رائع ومصنوع من مكونات عالية الجودة. أشتري كل ما لدي من السلع الأساسية تقريبًا من Thrive Market هذه الأيام! استخدم هذا الرابط للحصول على خصم 25٪ على أول عملية شراء من Thrive Market.

زيت الزيتون البكر الممتاز: نظرًا لأن معظم زيت الزيتون البكر الممتاز يتم تقطيعه بزيوت أقل جودة ، تأكد من استخدام زيت زيتون حقيقي. سيكون طعمه أفضل وسيكون أفضل لصحتك. مثل معجون الطحينة ، أنا معجب حقًا بزيت الزيتون البكر الممتاز العضوي Thrive Market & # 8217s في الوقت الحالي لأنني أثق به ، وله نكهة ترابية خفيفة ، وله سعر جيد (# winning all around).

قياسات المكونات في هذا الحمص متسامحة للغاية. لقد اختبرت ذلك & # 8217 عدة مرات باستخدام القياسات الموجودة في هذه الوصفة وهي تعمل بشكل مثالي ، ولكن كمية المياه (إن وجدت) التي ستحتاج إلى إضافتها ستعتمد على البنجر والمكونات الأخرى. أضف أكثر أو أقل من أي مكون لتحقيق النكهة والقوام المطلوبين.


ملخص الوصفة

  • 3 فصوص ثوم كبيرة غير مقشرة
  • 1 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة زيت زيتون بكر ممتاز
  • علبة حمص واحدة سعة 19 أونصة ، مصفاة
  • 1/4 كوب عصير ليمون طازج
  • 3 ملاعق كبيرة طحينة سمسم
  • 3 ملاعق كبيرة ماء
  • 1 ملعقة صغيرة ملح خشن
  • 1/4 ملعقة صغيرة فلفل حريف
  • 1/4 كوب ثوم معمر طازج مفروم
  • كروديتس متنوعة للتقديم

يسخن الفرن على 400 درجة. ضعي فصوص الثوم على قطعة صغيرة من ورق القصدير ورشي عليها برفق بملعقة صغيرة من زيت الزيتون. احكمي إحكام الغلق لتشكيل كيس ، وشوى الثوم في الفرن حتى يصبح طريًا ، حوالي 20 دقيقة. يُخرج الثوم من الفرن ، ويُترك الثوم ليبرد قليلاً ويُقشر قليلاً وينقل إلى وعاء محضر الطعام. نضيف الحمص ونخفق حتى يفرم ناعماً.

يُضاف عصير الليمون ، وطحينة السمسم ، والماء ، والملح ، والفلفل الحار ، وملعقة كبيرة من زيت الزيتون ، ويُخفق المزيج حتى يصبح قوامه خفيفًا ورقيقًا ولكن ليس ناعمًا تمامًا ، لمدة دقيقتين تقريبًا. يقلب في الثوم المعمر ويوضع في وعاء التقديم. قدميها مع قطع كروديت متنوعة ، إذا رغبت في ذلك.


وصفة حمص مع طحينة منزلية

لتحضير وصفة الحمص منزلية الصنع ، ستحتاج إلى نفس المكونات الموجودة في وصفة الحمص الأساسية السهلة ، ولكن هذه المرة ستستخدم طحينة منزلية الصنع ، والتي صنعتها من الصفر (انقر للحصول على الوصفة الكاملة)! يمكن تخزين معجون الطحينة لعدة أشهر ، لذا قم بتخزين الباقي في وعاء محكم الغلق في الثلاجة واجعله جاهزًا في المرة القادمة.


شاهد الفيديو: 5 Ways to use Leftover Hummus Easy + Healthy